溝通４招 化解父母碎碎唸
葉雅馨（董氏基金會心理衛生組主任） 2004-11-27 03:30
在父母親的眼裡，我們就像永遠長不大的小孩，碎碎唸似乎是他們最容易表達關心的方式。
家裡的小孩，是否也同樣的嘀咕著：「唸、唸、唸，煩死了，學校有討厭的老師要應付，回家還不能做自己想做的事，只會給一堆規定，也不管我的想法。」
的確，「沒人了解我」是青少年常有這種感覺，對於父母碎碎唸不妨以有趣的方式看待，以下提供幾種方法不妨試試看：
1.把爸媽卡通化：當爸媽開始碎碎唸時，就把他們想像成卡通人物，把形象及聲音卡通化，至少不會這麼討厭了，再多少聽聽爸媽到底要怎樣。
2.握拳鬆拳：在學校已經一肚子氣，回到家爸媽劈頭就問這問那，別急著生氣，回話前不妨先緊握拳頭，默數「一、二、三、四、五」，再鬆掉拳頭，再默數一次，來回幾次後再回應，這時候口氣一定比較緩和。
3.對爸媽日行一善：有時候你沒有生氣、做完該做的，可是爸媽卻用不耐煩的口氣和你說話，讓你也跟著很火。這時可以想像自己正要日行一善：「因為爸媽在外工作一整天，其實也會帶很多情緒回家」。試著體諒爸媽，也算做了好事。
4.E化溝通：當爸媽真的很堅持，你也很執意，繼續說下去只會增加彼此的不愉快時，不如寫封mail給爸媽吧！文字呈現有時會比口語更細膩，加上雙方經過時間沈澱，也許會轉換不同的角度達成共識。
當我在對青少年朋友說：「和爸媽講任何話前，心裡不要忙著說『不要』，不妨找一些方法讓爸媽有機會認識你的世界、原意及你想要的」時，我同時想到，這句話對身為爸媽的我們也很適用，這會讓我們和孩子找到更多「不要」以外的空間！